今日は。

セラピストの堀田です。

 

10月10日に
「自分らしく生きるためのコツ」セミナーを開催しました。

 

 

今回は

問題のカラクリと問題についての考え方

そして

「思い込みと恐れ」についてお話しました。

 

ワークをしながら、
自分の思い込みを探りだしていくわけですが、

 

 

皆さん、自分の思い込みに気づいた時、
とてもびっくりされたようでした。

 

長年、自分の無意識の中にあったものですから
自分で気づくことはないと言っても過言ではありません。

 

この思い込みが、自分の行動にブレーキをかけてしまったり、
大切な人とのコミュニケーションを邪魔してしまったりするわけです。

 

でも

気づいた時から、思い込みは変化し始めます。

 

 

そして、毎日１回以上は自分の思い込みへ
感謝の気持ちをこめて語りかけをする。

 

そうすれば、恐れが小さくなっていき
本来の自分のニーズが出てきます。

 

そして
小さなステップを確実に実践する。

 

でも、
できなくても自分を責めない事も忘れずに。
それが今の自分の限界ですから。

 

とにかく
実践あるのみ！

 

 

そして
自分が変化していくことを楽しんでいく。

 

そんなお話をしました。

 

このリズ・ブルボーから学んだ、
「自分らしく生きる」というテーマは、
私のライフワークとして多くの皆さんにお伝えしていきます。

 

次回は、来年開催しますのでお楽しみに！

 

セラピスト　　堀田圭江子

秋らしくなってきましたね。
栗ごはんやさんま、もう少しでボジョレーです。

そして
この時期はいつも母が、「いくらのしょうゆ漬け」を作ってくれます。
おいしいものだらけ（笑）。

食べ過ぎに注意しながら
秋を満喫したいと思います。


あなたはどんな秋をお過ごしですか？

 

やっとやっと朝晩は涼しく？なりましたね。
本当に辛い夏でした。

 

先月に行った北海道でも、暑いのなんの。
クーラー欲しいぃ！って叫んでました（笑）。
全然、避暑でもなんでもなかったです（笑）。

ま、おいしい物はいただきましたけどね。

 

さて、
本日は「自分らしく生きていくためのコツ」についてお話しますね。

 

突然ですがここで質問です。

「あなたは、自分の思い通りに日々過ごしていますか？」

 

「おいおい、人生なんて自分の思い通りにいくわけないだろう？」
と思ってますか？

 

それとも

「はい。毎日楽しくやってます。」と答えますか？

 

私も数年前までは、
思い通りにはいかないものだと思っていました。

 

しかし
現在は「もちろん、思い通りにいってますよ」って答えます。

 

でもそれは
あるメソッドとの出会いがあったから、今言える事なのです。

 

 

そのメソッドは
リズ・ブルボーの「カラダの声を聞きなさい」というものです。

 

今までブログでもご紹介してきましたが
このメソッドはまず、カラダの痛みや異変から、
深層心理に隠されているメッセージを読み取ります。

 

また
自分の本当に感じているもの（思い込みや恐れていること）を知り、

 

それを受け入れながら
自分が希望している事や
やりたい事を実現していく方法です。

 

 

▼つまり、あなたが、

自分らしく生きていくための方法ということです。

 

 

この方法は自分に対して質問していくというシンプルな方法ですので
どなたにでも実践していただけます。

 

 

このメソッド（方法）をマスターすると・・・

• 他人との人間関係が改善されます。
• 親子のコミュニケーションがうまくいきます。
• 自分のやりたい事が発見できます。
• もっと楽に人生を生きられます。
• 自分のことが好きになれます。
• 肩の力を抜いて子育てをトコトン楽しめます。
• 自分の夢が叶えられます。

 

そして、メソッド（方法）をマスターするためには、

 

• 自分にはどんな思い込みがあるのか？
• 自分の思い通りにさせてくれないカラクリとは？
• 自分の本当に変えたいものは何か？
• 自分らしいとはどいうこと？
• 親の影響
• 気になる人嫌いな人とは？
• 責任とは
• 自分を愛するとは？
• 他人とどのようにつきあうのか？
• 自分を知る

といったことを知る必要があります。

 

そのためには、ワークシート（質問用紙）を使用しながら
自分に質問していきます。

 

いかがでしょうか？

ちょっと面白そうでしょう？

 

 

まさに

「自分らしく生きていくためのコツ」と言えます。

 

このコツをタップリとお話しします。
詳細はこちらでご覧になれます。
　　↓　　↓　　↓
http://bit.ly/cNUj6F

では、きょうはこのへんで。

セラピスト　　堀田圭江子

 

久しぶりに北海道に行ってきました。
でも驚きました。
だって、

「暑い」んですもの！

 

北海道しかも道北で３０度はやめてください（笑）。
エアコンはないので、毎晩寝苦しく全くさわやかではありませんでした。

 

 

写真は白鳥が飛来する湖です。
かなり大きな湖。
静かーで、神秘的なエネルギーを感じました。

ここも間違いなくパワースポットですね。

 

そこから移動して日本最果ての地へ向かいました。

 

宗谷岬に立つ間宮林蔵。
測量をした人ですよね。
この猛暑の中、
凛々しくお立ちになられておりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

私は
いくら・かに・うにの海鮮丼をいただき稚内を満喫したのでした。

 

 

 

 

 

 

 

今回はお仕事とおやすみとを兼ねて行きましたが
両親ともたくさん語ることができました。

両親の子供時代の話や、両親の両親についても教えてもらいました。

 

不思議なことに、
両親に対して今までとは違った感覚を覚えながら話を聞いていましたが
すごーく納得することや、今まで疑問に思っていたことが解決したのでスッキリしました。

これに味をしめて（笑）
両親が元気なうちに、
もっともっと話を聞いておこうと思いました。

 

 

本当に楽しくも有意義な旅でした。
感謝。

今日は。
セラピストの堀田です。

さきほど発見したのですが、
両腕に何かで引っ掻いた爪の跡。

何だろう？？

短期記憶をたどった結果、
お風呂の中でボリボリとかきむしった後でした（笑）。

猫のような動物に引っ掻かれたような
無惨な傷跡が…。

また、母に「不注意だねえ」と言われること間違いなし（笑）。
今後できるだけ気をつけて掻きたいと思います。



さて、今日は告知です。

芸術の秋をお芝居（ミュージカル）で感じてみませんか？

実は、音楽療法講座の受講生でもあります
「中村つむぎ」さんの出演するミュージカルがあります。

彼女はNHKの子供向け番組に関わっていたり、
舞台をやったり幅広く活躍しています。

今回の彼女の役はカウンセラー。
なんとそのカウンセラーは、私堀田をモデルにしてくれたとの事！

「どんなのぉ～。」って感じ（笑）。

非常に気になるので私は観に行きます。
あなたもぜひいかがですか？


★ミュージカル★
『嗚呼！杉並青年消防団』
http://www.allstaff.co.jp/ticket1.html

9月11日(土)14時～
　　　　　  　 19時～
　 12日(日) 14時～
　 13日(月) 19時～
　 14日(火) 14時～
　 　　　　　  19時～
　 15日(水) 19時～

場所：麻布十番アトリエフォンテーヌ
チケット：3500円→3150円に。

希望者は堀田まで、
希望日時と名前と枚数をメール下さい。
堀田直通　contact■egao-mt.com　（■を＠に変更してください）

中村つむぎさんHP
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=tsumugilittle


ということで、
秋は芸術の秋ですね。

私も絵画鑑賞や舞台やオペラ、歌舞伎に行こうと予定しています。

美しいもの、心動かされるものは
自分を喜ばせることにもなります。

自分を喜ばせる方法はたくさんありますが、
ごちそうや好きな物を食べる飲むだけではなく
美しい物、美しい音、美しい自然などを
自分にプレゼントしましょう。

そうすれば、心が喜び豊かになリます。
心豊かな人っていいですよね。

心豊かな人の周りには
心豊かな人々が集まります。

どんどん心豊かになりましょう！


素敵な初秋をお過ごし下さいね。


では、今日はこのへんで。

セラピスト　　堀田圭江子


追伸１：9月は、「記録と評価」そして「障害児の音楽療法講座」を行います。

音楽療法は、効果が分かりにくいという声を聞くことがあります。

しかしそれは、ちゃんと記録をとってそして評価していないからなんです。

きちんとセッションについて記録し評価することで、
初めて効果が出ているのか、治療目標が達成されているのかが分かります。

でも、その方法について教えている学校はほとんどありません。

今やっている音楽療法でもっと効果を出したいと思われているなら
是非この機会にマスターしてくださいね。
　　↓　　↓　　↓
音楽療法セラピスト養成講座




追伸２：来週は北海道からメールしまーす！お楽しみに。