こんにちは。 セラピストの堀田です。 年の瀬ですがいかがお過ごしですか？ 私はいつもと変わらず仕事をしています。 でもあともう少しです。 それにしましても、 今年もあっと言う間に過ぎた気がします。 もう、２月に何をやっていたか思い出せません（笑）。 そういえば、いつもより花粉症は軽かったですね。 酷暑だと言われた夏も、暑さを感じることなく 北へ南へ飛び回っていたな・・・と。 秋も紅葉を楽しんだ記憶がない…アハハ。 しかし、 今年もクライアントさんたちと共に涙し、 共に笑い、共に楽しんだなということだけは 実感しています。 本当にクライアントさんの笑顔が何よりの私の喜びです。 そして パワーの源であります。 来年も一人でも多くの方が自分らしさを取り戻せるように そして 自分の生きたい人生を送れるように 私も精一杯サポートしていきたいと思っています。 さて、 ２０１１年はますます自分らしく生きること 自分の存在に関わることが重要視される年となります。 ●自分はいったい何をやりたいのか？ ●今、自分はどんな気持ちなのか？ ●この仕事をすることで自分はどんな人間になれるのか？ など。 他人と比較してどうだとか、他人の評価で自分の価値を決めるのではなく 「自分にとってどうなのか？」が重要になります。 ということで 今年夏に開催しました「自分らしく生きるためのセミナー」を 来年はまた違う形であなたにご紹介できると思います。 どうぞお楽しみにしていてくださいね。 来年はこの答えを一緒に考えていけたらいいですね。 ちなみに 「正直・素直・調和・共生・喜び」 私はこのキーワードを大切に来年がんばります。 あなたも来年の目標（キーワード）をぜひ立ててみてくださいね。 さあ、いよいよ今年も終わりです。 今年はお世話になりありがとうございました。 そして 来年もよろしくお願いいたします。 素晴らしい１年にしましょう！ では、よいお年をお迎えくださいませ。 セラピスト　　堀田圭江子  

今日は。 セラピストの堀田です。   10月10日に 「自分らしく生きるためのコツ」セミナーを開催しました。     今回は 問題のカラクリと問題についての考え方 そして 「思い込みと恐れ」についてお話しました。   ワークをしながら、 自分の思い込みを探りだしていくわけですが、     皆さん、自分の思い込みに気づいた時、 とてもびっくりされたようでした。   長年、自分の無意識の中にあったものですから 自分で気づくことはないと言っても過言ではありません。   この思い込みが、自分の行動にブレーキをかけてしまったり、 大切な人とのコミュニケーションを邪魔してしまったりするわけです。   でも 気づいた時から、思い込みは変化し始めます。     そして、毎日１回以上は自分の思い込みへ 感謝の気持ちをこめて語りかけをする。   そうすれば、恐れが小さくなっていき 本来の自分のニーズが出てきます。   そして 小さなステップを確実に実践する。   でも、 できなくても自分を責めない事も忘れずに。 それが今の自分の限界ですから。   とにかく 実践あるのみ！     そして 自分が変化していくことを楽しんでいく。   そんなお話をしました。   このリズ・ブルボーから学んだ、 「自分らしく生きる」というテーマは、 私のライフワークとして多くの皆さんにお伝えしていきます。   [...]

  やっとやっと朝晩は涼しく？なりましたね。 本当に辛い夏でした。   先月に行った北海道でも、暑いのなんの。 クーラー欲しいぃ！って叫んでました（笑）。 全然、避暑でもなんでもなかったです（笑）。 ま、おいしい物はいただきましたけどね。   さて、 本日は「自分らしく生きていくためのコツ」についてお話しますね。   突然ですがここで質問です。 「あなたは、自分の思い通りに日々過ごしていますか？」   「おいおい、人生なんて自分の思い通りにいくわけないだろう？」 と思ってますか？   それとも 「はい。毎日楽しくやってます。」と答えますか？   私も数年前までは、 思い通りにはいかないものだと思っていました。   しかし 現在は「もちろん、思い通りにいってますよ」って答えます。   でもそれは あるメソッドとの出会いがあったから、今言える事なのです。     そのメソッドは リズ・ブルボーの「カラダの声を聞きなさい」というものです。   今までブログでもご紹介してきましたが このメソッドはまず、カラダの痛みや異変から、 深層心理に隠されているメッセージを読み取ります。   また 自分の本当に感じているもの（思い込みや恐れていること）を知り、   それを受け入れながら 自分が希望している事や やりたい事を実現していく方法です。     ▼つまり、あなたが、 自分らしく生きていくための方法ということです。     この方法は自分に対して質問していくというシンプルな方法ですので どなたにでも実践していただけます。     このメソッド（方法）をマスターすると・・・ [...]

暑中お見舞い申し上げます。 セラピストの堀田です。 長野から戻ってきました。 そして、東京は暑いです。 「これでも、涼しくなったんだよ」って皆さんに言われました（笑）。 あなたはバテてませんか？大丈夫ですか？ 食欲も減退してくる頃かと思いますのでご注意下さいね。   さて、 先週から参加してきた「カラダの声を聞きなさい」ワークショップ。 その内容をお伝えしていきますね。   まず、 このワークショップの目的は「自分を知り、自分を愛する」というところにあります。   でも、 私たちは、自分を愛するというと…

長野からアップしています。 「カラダの声を聞きなさい」のワークショップに参加中。 前半２日間を終え、ちょっと一息です。   今回はマノンが講師です。 彼女は昨年のベルギーでのワークショップの講師でありました。 久々の再会でしたが元気そのもの。 パワフルでハートフルなセミナーです。 私も元気をいただきました。     この「カラダの声を聞きなさい」はリズメソッドの基本中の基本。 自分を愛することの第一歩になります。   たとえば