筋肉痛です。

腰痛持ちのため
リハビリトレーニングに行ったのですが、
下半身と上半身のバランスを調整するための運動をしたところ
太ももの付け根とお尻が筋肉痛になっている堀田です(苦笑)。

筋肉って
使わないとあっという間に溶けちゃう(笑)、
いや、衰えるなあと今更ながら実感している今日この頃です。

それはさておき、、、
適度な運動は
気分を変えてくれたり
認知予防にも役立つとも言われていますので
普段の生活にも取り入れていきましょう。



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