腰痛持ちのため
リハビリトレーニングに行ったのですが、
下半身と上半身のバランスを調整するための運動をしたところ
太ももの付け根とお尻が筋肉痛になっている堀田です（苦笑）。

筋肉って
使わないとあっという間に溶けちゃう（笑）、
いや、衰えるなあと今更ながら実感している今日この頃です。

それはさておき、、、
適度な運動は
気分を変えてくれたり
認知予防にも役立つとも言われていますので
普段の生活にも取り入れていきましょう。