やる気が出ない時はビタミンB群

dumbbells
やっと冬が来ましたね。
というのもおかしいですが、冬はやはり寒くないと。

そして
お正月も終わりいよいよお仕事も始まったところでしょうか。

でも
なんかやる気が出ないなあという方には
「豚肉」を食べるといいということですよ。

豚肉に含まれるビタミンB群は、疲労回復を助けます。

確かに
私がトライアスロンをしていた時も
よく豚肉を食べていました。

また
嬉しいことにアルコールの分解も助けてくれたりして。
玉ねぎと一緒に食べることでビタミンの吸収が5、6倍になるんですって!

ぜひ、おためしを。



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