頭と体をスッキリ

自分磨き

秋ですね。 秋晴れはとても気持ちがいいです。 さて秋はスポーツするにも最適な季節。 そして 運動は頭の中を整理するのにも 効果があるそうです。 お好きな運動で 頭と体をスッキリさせて 健康的な毎日をお過ごしくださいね。

心を落ち着かせる方法

自分磨き

女子テニスの大坂なおみ選手が 全米オープン女子シングルスで 優勝しましたね。 その明るいニュースに 元気をもらいました。 私も 元気に頑張ろうと思います。 さて本日は 「心を落ち着かせる方法」 をご紹介したいと思います。 […]

生涯学習に音楽療法のススメ

音楽療法 自分磨き

関東は ホットしたのも束の間 またまた暑さが戻って来ました(汗)。 夏の疲れが出やすい時期でも ありますのでどうぞご自愛くださいませ。 本日は、「生涯学習について」お話しします。 「生涯学習」をご存知でしょうか。 最近で […]

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