人生をイキイキと生きるために、やらなかったことの後悔は日々大きくなる。
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秋ですね。 秋晴れはとても気持ちがいいです。 さて秋はスポーツするにも最適な季節。 そして 運動は頭の中を整理するのにも 効果があるそうです。 お好きな運動で 頭と体をスッキリさせて 健康的な毎日をお過ごしくださいね。 […]
心を落ち着かせる方法
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女子テニスの大坂なおみ選手が 全米オープン女子シングルスで 優勝しましたね。 その明るいニュースに 元気をもらいました。 私も 元気に頑張ろうと思います。 さて本日は 「心を落ち着かせる方法」 をご紹介したいと思います。 […]
生涯学習に音楽療法のススメ
関東は ホットしたのも束の間 またまた暑さが戻って来ました(汗)。 夏の疲れが出やすい時期でも ありますのでどうぞご自愛くださいませ。 本日は、「生涯学習について」お話しします。 「生涯学習」をご存知でしょうか。 最近で […]
西武鉄道 レストラン電車
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気になっていた 西武の「全席レストラン車両 」に やっと遭遇。 車内では、 美味しいお料理を食べられる 他、演奏会や結婚式もできるんだとか。 素晴らしい電車ですね。
スイカは夏バテ、熱中症に効果が期待できます。
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夏といえば 「スイカ」ですかね。 そのスイカ、 栄養素は 90パーセント以上が水分です。 そして 糖分・カリウム・カルシウム・マグネシウムなど ミネラルが含まれており 少量のお塩をかけて食べると スポーツドリンクと同じよ […]