「音楽療法」の記事一覧

バランスボール

バランスボールでストレッチ

最近は 部屋の隅にあったバランスボールを 引っ張り出して使っています。 体幹を意識したり ストレッチにとても役立って くれます。 小物をうまく活用して 身体と気分をキープしていこうと 思っています。

2月11日は建国記念日ですね。

2月11日は建国記念日ですね。 建国記念日は 紀元節ともいいます。 神武天皇が即位した日で、今年で2680年を迎えます。 ちなみに 「紀元節の歌」もありまして 高齢者のセッションでは みなさんで歌うこともあります。 美し […]

大人も風の子でいきましょう。

おはようございます。堀田です。 冬のこの季節は スキーやスケートだけでなく マラソンや駅伝の季節でもあります。 「寒くて動くのがおっくう」と いう方もいらっしゃると思いますが そんな時はお好きな音楽をお供に 散歩してみる […]

目標達成に必要な2つのこと

新年度がスタートして2週間が過ぎました。 そこでお正月に立てた目標を見直してみました。 すると 「この目標、、そ、そういえば、。」 というような 全く達成できていない目標を (すっかり忘れていた目標も)見つけてしまい(焦 […]

生涯学習に音楽療法のススメ

関東は ホットしたのも束の間 またまた暑さが戻って来ました(汗)。 夏の疲れが出やすい時期でも ありますのでどうぞご自愛くださいませ。 本日は、「生涯学習について」お話しします。 「生涯学習」をご存知でしょうか。 最近で […]

冬は隠れ脱水に注意!!

東京も真冬並みの寒さとなり ダウンコートの出番です。 しかし 寒いからと言って 油断ならないのが隠れ脱水。 喉が乾かなくても 定期的に水分を補給するように していくことが大切ですね。 あなたも 脱水や風邪にはご注意くださ […]
旭岳 紅葉

北海道では紅葉が始まっているようです。

北海道では紅葉が始まっているようです。 中でも大雪山は沼も多く 水に映り込む紅葉が絶景です。 「紅葉」の歌にもあるように ♪水の上にも織る錦♪ まさにこの情景です。 関東の紅葉はもう少し先ですが 楽しみに待っていようと思 […]