新年度がスタートして2週間が過ぎました。
そこでお正月に立てた目標を見直してみました。
すると
「この目標、、そ、そういえば、。」
というような
全く達成できていない目標を
（すっかり忘れていた目標も）見つけてしまい（焦）
目標を達成すべく
色々と勉強してみました。
その中から私も実践している
私も実践している「2つのポイント」をご紹介したいと思います。
目標達成に必要な2つのこと
1つ目は、「計画」と「日程」を明確にする
私の失敗した目標設定の方法は
「今年中に○○ができるようにしたい」
というものでした。
でもこれでは
目標達成はできませんね。
なぜなら
具体的な「計画」と「日程」が
決められてなかったからです。
ちなみに、、、、
なりたい状態が「目標」で
そのための具体的な行動が「計画」です。
そして
計画を実行していく日時が「日程」になります。
つまり
目標を達成するためには
この「計画」と「日程」が必要であり、
それを明確に決めるられていることが
達成への重要ポイントなのです。
2つ目のポイント、立てた目標をとにかく見る
一生懸命に目標を考え、
綿密な計画や日程を
考える方もいらっしゃると思います。
しかし
それで安心してしまい
その後は目標や計画を見ない
という場合も
少なくないのではないでしょうか。
私はこのパターンが多いです（涙）。
そんな場合は
週に1回は、立てた目標や計画を見る
といいそうです。
なので私は最近、
手帳に目標と計画を書いて
手帳を開くたびに見るようにしています。
また
スマホなどでスケジュール管理も
できるかと思いますので
リマインダーに入れて
定期的なお知らせで意識するという方法も
良いですね。
以上2つのポイントを
ご紹介しました。
新年度からの取り組みに
また
長年やりたかった目標の実現に
活用していただけたらと思います。
そこで
1つ提案ですが
もしも以前からやりたかったことに
音楽療法の勉強や実践があるという方には
「音楽療法セラピスト®養成講座」をおすすめします。
長年の目標を
具体的な行動で実現してください。
それでは今日はこの辺で。
音楽療法セラピスト 堀田圭江子
