こんにちは。堀田です。
暑中お見舞い申し上げます。
毎日暑いですね。
お元気でしょうか？
私もなんとかがんばっております。
今年は暑さを乗り切る対策として
「積極的に汗をかこう企画」を実践中です。
一日１回は
サウナやお風呂、運動などで
しっかり汗をかくことにしています。
そのおかげか、
夏風邪はひいていません。
食欲もあって、毎日ビールが美味しいです（笑）。
しかし
無理し過ぎは禁物なので
自分と対話しながら、夏を乗り切りたいと思っています。
あなたは夏を乗り切る対策何か実践していますか？
