「自分らしく」タグの記事一覧

生涯学習に音楽療法のススメ

音楽療法 自分磨き

関東は ホットしたのも束の間 またまた暑さが戻って来ました(汗)。 夏の疲れが出やすい時期でも ありますのでどうぞご自愛くださいませ。 本日は、「生涯学習について」お話しします。 「生涯学習」をご存知でしょうか。 最近で […]

上半期の棚卸しをします。

自分磨き

いよいよ5月も終わりですが 今の季節、あちこちでバラを見かけます。 自分では育てられないので 他のおうちのバラを眺めて幸せな気分になっています(笑)。 バラの次はアジサイですね。 これまた楽しみです。 梅雨の合間にでも見 […]

自分磨きにGWを活用しましょう!!

自分磨き

GWも目前ですね。 お休みの計画はバッチリですか? 自分磨きのためにも まとまった時間をとって、日頃できないことにチャレンジするチャンスです。 ぜひ計画的に過ごしてください!! GW明けにぼや~としないために 連休明けの […]

音楽の上手な使い方

音楽療法

♪春は名のみーの、風の寒さやー♪ まさに早春賦の歌詞のようでございますね。 大寒波の峠は越えたようですが もうしばらくは 寒い日が続くようですので 体調管理にはくれぐれもご注意くださいませ。 さて、音楽ってとっても身近な […]

ストレス発散にはコレがいいかも。

自分磨き

まだまだ寒い日が続きますね。 私も寒いのは苦手なのですが、 カラダをちょこちょこ動かしたり、 ホットな飲み物を少しずつ飲んで 温かくするように心がけています。 ところでどんな方法でストレス発散してますか? ストレスの意外 […]

朝、ジョギングをしました。

自分磨き

久しぶりに 朝、ジョギングをしました。 冬のピンとした空気の中 通学する学生や ジョギングする女性と挨拶をかわしながら いつもの道を走ると 頭の中がスッキリとして 気持ちまで軽くなりました。 朝の運動って やはりいい感じ […]

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