積小為大（せきしょういだい）で夢を叶える
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東京でも 寒くなりました。 体調管理には注意が 必要ですね。 最近私は 歩数と共に飲んだ水の量を メモするようにしています。 お水をしっかり飲めた日は 体調もいいようです。 体調管理に 水分摂取量も加えてみるのも オスス […]
「自分らしく」の記事一覧
生涯学習に音楽療法のススメ
関東は ホットしたのも束の間 またまた暑さが戻って来ました（汗）。 夏の疲れが出やすい時期でも ありますのでどうぞご自愛くださいませ。 本日は、「生涯学習について」お話しします。 「生涯学習」をご存知でしょうか。 最近で […]
上半期の棚卸しをします。
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いよいよ５月も終わりですが 今の季節、あちこちでバラを見かけます。 自分では育てられないので 他のおうちのバラを眺めて幸せな気分になっています（笑）。 バラの次はアジサイですね。 これまた楽しみです。 梅雨の合間にでも見 […]
ゴールデンウィークはリフレッシュできましたか？
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ゴールデンウィークも終わり 普段の生活にもどりましたね。 GW中は、 天候も大きく変わることもなく穏やかな連休にりましたね。 海外に行ったり、普段とは違う環境で自分磨きできましたか？ 私は ジョギングして気分をリフレッシ […]
自分磨きにＧＷを活用しましょう！！
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ＧＷも目前ですね。 お休みの計画はバッチリですか？ 自分磨きのためにも まとまった時間をとって、日頃できないことにチャレンジするチャンスです。 ぜひ計画的に過ごしてください！！ GW明けにぼや～としないために 連休明けの […]
ストレス発散にはコレがいいかも。
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まだまだ寒い日が続きますね。 私も寒いのは苦手なのですが、 カラダをちょこちょこ動かしたり、 ホットな飲み物を少しずつ飲んで 温かくするように心がけています。 ところでどんな方法でストレス発散してますか？ ストレスの意外 […]
朝、ジョギングをしました。
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久しぶりに 朝、ジョギングをしました。 冬のピンとした空気の中 通学する学生や ジョギングする女性と挨拶をかわしながら いつもの道を走ると 頭の中がスッキリとして 気持ちまで軽くなりました。 朝の運動って やはりいい感じ […]
オリンピック閉幕しましたね。
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昨日は台風の上陸などがありましたが 被害のないことを祈っております。 さて オリンピック閉幕しましたね。 今回もたくさんの感動があり 寝不足にもなりましたが 不思議と元気になった気がします。 選手のみなさんには お疲れさ […]
北海道に行ってきました。
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先日 北海道に行ってきました。 ６月なのに 峠では雪が降るなど寒く 家の中でもストーブをつけるほど。 でも 両親にも会え、海の幸に舌鼓を打ちながら ほっこりした時間を過ごせ エネルギー充電できました。 というわけで また […]