頭と体をスッキリ 更新日：2020/09/01 公開日：2018/10/15 自分磨き 秋ですね。 秋晴れはとても気持ちがいいです。 さて秋はスポーツするにも最適な季節。 そして 運動は頭の中を整理するのにも 効果があるそうです。 お好きな運動で 頭と体をスッキリさせて 健康的な毎日をお過ごしくださいね。 続きを読む
筋肉痛です。 更新日：2018/03/22 公開日：2017/03/12 自分磨き 腰痛持ちのため リハビリトレーニングに行ったのですが、 下半身と上半身のバランスを調整するための運動をしたところ 太ももの付け根とお尻が筋肉痛になっている堀田です（苦笑）。 筋肉って 使わないとあっという間に溶けちゃう（ […] 続きを読む
