「自分磨き」の記事一覧

筋肉痛です。

腰痛持ちのため リハビリトレーニングに行ったのですが、 下半身と上半身のバランスを調整するための運動をしたところ 太ももの付け根とお尻が筋肉痛になっている堀田です(苦笑)。 筋肉って 使わないとあっという間に溶けちゃう( […]

ストレス発散にはコレがいいかも。

まだまだ寒い日が続きますね。 私も寒いのは苦手なのですが、 カラダをちょこちょこ動かしたり、 ホットな飲み物を少しずつ飲んで 温かくするように心がけています。 ところでどんな方法でストレス発散してますか? ストレスの意外 […]

朝、ジョギングをしました。

久しぶりに 朝、ジョギングをしました。 冬のピンとした空気の中 通学する学生や ジョギングする女性と挨拶をかわしながら いつもの道を走ると 頭の中がスッキリとして 気持ちまで軽くなりました。 朝の運動って やはりいい感じ […]

2017年の目標設定の前にやっておきたいこと

「2017年の目標設定の前にやっておきたいこと」についてお話しします。 2016年あとわずかとなりましたが、 あなたの仕事や勉強、趣味などは予定通りでしょうか。 2017年を素晴らしい年にするため、ここでまず今年の総決算 […]
あじさい

アジサイの花言葉

この季節 アジサイの花が綺麗に咲いています。 ピンクのアジサイの花言葉は「元気な女性」 ガクアジサイの花言葉は「謙虚」 白いアジサイの花言葉は「寛容」 だそうです。 どれも セラピストには必要な要素ですね。 心に留め置き […]

先延ばしの癖からの脱出

お正月や新学期のたびに、 今年こそは「ダイエットするぞ!」とか「〇〇するぞ!」と新しい目標をたてるものですね。 でも三日坊主になってしまうものです。私もその一人です。 でもそんな時にこんなふうに考えてみてください。 ↓  […]

今年の目標の進行具合はいかがでしょうか

さあ、6月に入りました。 今年も半分きました。 年頭に決められた 今年の目標の進行具合はいかがでしょうか。 「もちろん、順調です」 という方もいらっしゃると思いますが それ以外の方は 目標じたいを見直してみるのもいいかも […]

「めり・はり」って大切ですね。

ゴールデンウィークも終わりましたね。 ご家族や友人、お仲間たちと楽しい時を過ごされたり はたまたお一人で自由な時間を満喫されたり 充実した休日だったでしょうか。 私は いつも通りに仕事をしていましたが 都会に人が少なかっ […]

自分の長所をいくつあげられますか?

あなたの長所はどんなところですか? ちょっと考えてみましょう。 長所というと「他人より優れている」という概念が働いてしまって 見つけにくいかもしれませんので質問を変えてみます。 こんな風に質問してみて下さい。 続きはこち […]

新入社員が眩しい。

新しい学年、年度がいよいよ始まりました。 新品のスーツやバッグを持った新入社員の人たちが 眩しく見えますね。 不思議なもので1月より4月の方が 何か新しいことに取り組みやすい気がします。 きっと陽の光が強くなり、 春の息 […]